Jedlo je dobré… aj na erektilnú funkciu

Niet pochýb o tom, že zdravá strava je prospešná pre celkové zdravie tela. Je však pravda, že s vekom je vyššia pravdepodobnosť výskytu erektilnej dysfunkcie, ktorej vinníkom nemusí byť iba starnutie. Pokiaľ ide o erekciu samotnú, hľadáme za tým prietok krvi. Choroby ako vysoký tlak, cukrovka II. typu či mnohé iné srdcové choroby môžu spôsobiť nezrovnalosti v cievnom systéme a priamo ovplyvniť kvalitu vašej erekcie. To, čo jete, môže priamo predchádzať bežným zdravotným stavom a udržiavať sexuálne funkcie zdravé v akomkoľvek veku.

Oxid dusnatý – molekula zdravia penisu

Táto molekula je číslom jedna pri správnej funkcii penisu a erekcie. Rozširuje krvné cievy, čo zapríčiňuje prietok krvi do penisu. Kľúč k dosiahnutiu a udržaniu erekcie spočíva v neustálom pohybe tejto molekuly. Telo si oxid dusnatý vytvára sám, no postupom veku jeho prirodzená produkcia klesá. Existuje niekoľko spôsobov, ako jeho hladinu zvýšiť a práve o tomto si dnes prečítate viac v tomto článku. Zameriame sa na prístup ku strave, pretože plnohodnotné potraviny poskytujú viac dusičnanov, ako si telo dokáže vyrobiť. Najznámejšími zdrojmi oxidu dusnatého je zelenina, ako napríklad repa, šalát, rukola či špenát.

5 farieb fytonutrientov

Aj napriek tomu, že sa vám môže zdať tento názov komplikovaný, ide o chemické zlúčeniny produkované rastlinami. Fytonutrienty boli skúmané vo vzťahu k oxidu dusnatému, z čoho vyplýva zvýšenie produkcie dusičnanov či ochrana pred ich zničením. Existuje 5 farieb zdroja fytonutrientov:

1. Červená podporuje zdravie prostaty a močového traktu. Chráni pred rakovinou a srdcovými chorobami. Prospešné látky červených fytonutrientov nájdete v granátovom jablku, čerešniach, paradajkách, malinách či cvikle.
2. Fialová má pozitívny vplyv na srdce, mozog, kosti, tepny a kognitívne zdravie. Bojuje proti rakovine a podporuje zdravé starnutie. Do tejto skupiny patria slivky, černice, červené hrozno či čučoriedky.
3. Zelená podporuje zdravie očí a pľúc, funkciu tepien a pečene či zdravie buniek. Pomáha pri hojení vonkajších aj vnútorných rán či zdraví ďasien. Tieto nutrienty nájdete v šaláte, brokolici, avokáde, zeleri či v ružičkovom keli.
4. Biela farba podporuje zdravé kosti, obehový systém a funkciu tepien. Bojuje proti srdcovým chorobám a rakovine. Fytonutrienty nájdete v hubách, karfiole či čerstvom cesnaku.
5. Žltá má na starosti zdravie očí, silnú imunitu a podporu rastu či vývoja. Jej nutrienty je možné nájsť v mrkve, sladkom zemiaku citróne či papáji.

Aj keď nie je možné presne určiť v akej kombinácii jesť určité potraviny, môžeme povedať, že najprospešnejšie je jesť širokú škálu ovocia a zeleniny. Každá potravina ponúka iné vitamíny či minerály, ktoré vás udržia fit navonok i zvnútra. Dobrým orientačným pravidlom že vytvoriť si váš tanier čo najviac farebný, aby ste dostali do tela množstvo fytonutrientov z rôznych zdrojov. Príjem zdravej potravy so súvisom na erektilnú funkciu môžete doplniť tabletkami Merlix Perfektum na zlepšenie kvality erekcie. Jednou tabletkou hodinu pred sexom si zabezpečíte zhrubnutie a spevnenie penisu a ten najlepší zážitok s vašou polovičkou. Tabletky nemajú žiadne nežiadúce vedľajšie účinky a sú šetrné k organizmu.

Pre celkové zdravie, ale aj pre zdravie penisu je škodlivá sacharóza, mnohými známy cukor. Príliš veľa cukru vedie k tomu, že ho vaše telo ukladá ako extra tuk, čo spôsobuje zápal a následne uvoľňuje toxíny, ktoré tiež narúšajú produkciu oxidu dusnatého. Pri poklese metabolizmu sa vaša erekcia zaručene prejaví v negatívnom svetle. Väčšina chlebov, rožkov, cestovín, pečiva, cereálií a raňajkových tyčiniek je vyrobených z bielej múky a naše telo premieňa tieto spracované sacharidy na cukor, takže je najlepšie vyhýbať sa potravinám obsahujúcim spracované prísady. Samozrejme, očividnejšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, sú sladené jedlá a nápoje ako limonády, káva, zmrzlina a iné dezerty. Za zdravým penisom a erektilnou funkciou hľadajte aj správnu stravu.